"Régulation émotionnelle et gestion du stress"

Un groupe de psychoéducation pour développer des compétences concrètes de gestion du stress et de régulation émotionnelle à l'aide d'exercices pratiques et d'échanges.

Les objectifs de ce groupe : développer les compétences de régulation émotionnelle, apprendre les techniques reproductibles de gestion du stress, améliorer la pleine conscience, renforcer les capacités d'autohypnose, mieux comprendre le lien entre pensées, émotions et corps.

Différents outils et techniques seront utilisés : psychoéducation, cohérence cardiaque, pleine conscience, auto-hypnose, art thérapie, walking thérapie, intervention assistée par les équidés, échanges en groupe et soutien entre pairs.